Description du service

Atelier collectif de 45 min de yoga avec la décharge des émotions, la prise de conscience du corps de façon amusante, le thème de la séance, l'échauffement puis le travail de la respiration (pranayama) et de la concentration puis les postures (asanas) et enfin la relaxation. Comment ? A travers des histoires, du matériel ludique, une pratique individuelle mais aussi des moments collectifs pour introduire la notion de vivre ensemble et de respect. Pour quels bénéfices ? Le calme et la détente psychique et physique, la gestion des émotions, la concentration, l'amélioration de la confiance en soi et la diminution des troubles anxieux ou dépressifs, l'amélioration de la souplesse mais aussi du tonus ou de la force. Dates: du 22 avril au 24 juin 2024 (sauf 6 et 20 mai) . 8 séances le lundi soit entre 16h15 et 17H si un seul groupe soit 16h15-17h pour les maternelles et entre 17h et 17h45 pour les élémentaires . Minimum de participants: 7. Maximum : 10. Lieu: yourte à l'école de Vigoulet Auzil Tarif: 9€/séance.